MY BHARAT TIMES, DEHRADUN. कोरोना संक्रमण के खतरे को ध्यान में रखते हुए आकाश शिक्षा एवं सांस्कृतिक विकास समिति ने अपने कुछ ही सदस्यों के साथ घर पर ही सामाजिक दूरी अपनाते हुए योग दिवस मनाया। आकाश शिक्षा एवं सांस्कृतिक विकास समिति की अध्यक्षा श्रीमती निर्मला जोशी, संचालक श्री घनश्याम चंद्र जोशी और आकाश जोशी ने घर पर ही योगासन किये। संचालक श्री घनश्याम चंद्र जोशी ने योग का महत्व बताते हुए सभी से नियमित एक निश्चित समय पर योग करने को कहा। इस अवसर पर उन्होंने कपालभाति, सूर्यनमस्कार, प्राणायाम, अनुलोम-विलोम आदि योगासन किये। उन्होंने अपनी समिति के सभी सदस्यों को भी निरंतर योग करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने बताया कि योग करने के लिये हमें आत्मविश्वास और इसके साथ ही कुछ नियम और अनुशासन का भी निरन्तर पालन करना आवश्यक होता है। योग करने के लिये यह जरूरी है कि आप एक निश्चित समय चुन लें और रोजाना उसी समय योग करें। सुबह जल्दी उठकर, दोपहर में भोजन खाने से पहले या फिर शाम को योग कर सकते हैं। आमतौर पर सुबह के समय योग करना बहुत ही अच्छा माना जाता है, क्योंकि उस समय हम और हमारे आस-पास का वातावरण शांत और शुद्ध होता है। सुबह के समय हमारे अंदर ऊर्जा शक्ति भी ज्यादा होती है, इसलिये सुबह योग करने से पूरे दिन वैसी ही ऊर्जा बनी रहती है और दिनभर हम सक्रिय रूप से कार्य भी कर सकते हैं। योग करने के लिये एक सही स्थान का चयन कर लें जहाँ पर शांति हो और चटाई बिछाकर योग किया जा सके। यह जरूरी है कि वह स्थान हवादार और स्वच्छ होना चाहिये। कभी भी योग को फर्श पर या जमीन में नहीं करना चाहिये। हमेशा चटाई या कोई भी स्वच्छ कपड़े को जमीन पर बिछाकर उस पर बैठकर ही योग करना चाहिए। उन्होने साथ ही यह भी बताया कि यदि हम निरंतर योग करते हैं तो हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है जो हमारे लिए लाभदायक होता है और हम बीमार भी कम पड़ते हैं। उन्होंने सभी प्रदेश और देशवासियों को योग दिवस की शुभकामनायें देते हुए निरंतर योग करने की सलाह दी।